若い頃は食べても太らない

2012-01-04

妊娠をきっかけにカロリー計算をする習慣が付きました。
自分の一日の必要摂取カロリーを体重計で割り出して、自分の生活強度を知るための計算ツールで計算した結果、1500キロカロリーが適正カロリーとなりました。
これさえ分かっていれば、あとは大体でカロリー計算をしながら食べるようにしていれば太る事はまずありません。
でも、1500キロカロリーって本当に少なく感じます。
もし1食外食したらそれだけで1000キロカロリー近く摂ってしまう事になるので、そんな日は夕飯は豆腐しか食べられないことになります。
いつからこんなことを考えて暮らしているのか考えてみると、やっぱり20代半ば頃からですね。
子供のころなんか毎日おやつをいっぱい食べてご飯もお変わりしてもひょろひょろでした。
外で走り回っていたことも関係しているようですが、若い頃は酵素が多くて代謝がスムーズだったという事も関係している様です。
沢山食べたものを体に溜めこまずにどんどんエネルギーとして使用したり、排泄したりしているから子供の頃は痩せていたんですね。
もうこうなったら酵素が豊富に含まれる食事やサプリメントなんかを積極的に摂るようにするしかないですね。
もっと沢山食べても太りにくいような体を生まれつき持っている人が本当にうらやましいです。
私の悩み事やストレスの大半が太りやすいという事から来ているので、そんなストレスから解放された人生を送ってみたいものです。
怪我も治りやすくてダイエットからも無縁だった小学生の私がうらやましいです!

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